Мощная формула, объединяющая древнюю аюрведическую мудрость с современной наукой, чтобы жить более энергично с возрастом. Эта книга — обязательное чтение для всех, кто стремится стареть с жизненной силой.. Марк Хайман, доктор медицины, автор бестселлера New York Times «Молодой навсегда», уважаемый аюрведический практик, доктор. Аванти Кумар Сингх предлагает нам переосмыслить наш подход к старению с помощью «Формулы долголетия», повышающей продолжительность жизни за счет снижения воспаления и усиления клеточного восстановления.. Этот подход к увеличению продолжительности нашей здоровой жизни несложен и не требует дорогих анализов или процедур.. Вместо этого он предлагает простые, научно обоснованные практики, основанные на многовековой традиции Аюрведы.Др. Кумар Сингх сама испытала силу этих практик. Во время своей успешной карьеры врача отделения неотложной помощи она пережила кризис здоровья, который западная медицина не смогла полностью разрешить.. В поисках ответов она вернулась к Аюрведе, традиции своих южноазиатских корней.. Аюрведа — это целостная система, которая показывает нам, как жить в гармонии с природой, с ее ежедневными и сезонными ритмами.. Оно дополняет западную медицину и рассматривает старение как время жизненной силы и мудрости.. Доктор. Кумар Сингх предлагает доступное введение в Аюрведу и то, как она поддерживает механизмы старения.. На протяжении всей книги она делится доступными, но действенными практиками, которые помогут вам: Пополните запасы тканей для поддержки памяти и настроения, уменьшения хронических заболеваний и укрепления мышц и костей. Удалите токсины, способствующие хроническим заболеваниям, с помощью простых ежедневных процедур. Добавьте и двигайте прану. (энергия или жизненная сила) Через дыхание и движение синхронизируйтесь с природой, чтобы понять ритм вашего тела и как он поддерживает ваш сон, питание и физические нагрузки. Питайте свою систему, насыщая не только тело, но и разум и душу. Эти практики не требуют сложного оборудования, дорогих ингредиентов или предварительного опыта в Аюрведе.. Как доктор. Кумар Сингх пишет: Суть Аюрведы в том, что мы не отделены от природы. Когда мы живем в гармонии с природой, мы обладаем оптимальным и ярким здоровьем.. С помощью этого основополагающего принципа она показывает нам, как формировать постепенные и устойчивые привычки для поддержания нашего физического, эмоционального и духовного здоровья с возрастом.
Товар из Индии
Возврат по недоставке
