Гравитация и Грация: Как пробудить тонкое тело и силу йоги

Превратите свою практику йоги в интимный, творческий опыт в этом освежающем руководстве по йоге в современном мире. Вдохновляющее чтение для всех практикующих йогу.. Майкл Фрэнти, музыкант, режиссер, активист. Что, если бы вместо того, чтобы постоянно выходить за пределы своих возможностей, вы остановились, чтобы по-настоящему прислушаться к потребностям своего тела?В книге «Гравитация и Грация» новаторский преподаватель и тренер по йоге Питер Стериос делится уникальным набором принципов практики, чтобы помочь всем — от новичков до продвинутых практикующих и учителей — оживить свой подход к йоге, настроившись на тонкое тело. Когда наши занятия йогой становятся слишком жесткими, чрезмерно сосредоточенными на технике или зависят от идеалов, не подходящих нашим телам, мы теряем весь потенциал того, что предлагает йога — истинно личный путь к физическому благополучию, эмоциональному раскрытию и духовному пробуждению. В этой новаторской книге Стериос помогает вам раскрыть весь потенциал йоги, делясь мудростью, накопленной за более чем 45 лет изучения йоги и тонкого тела.. Он учит, что, развивая чувствительность к тому, как физически и психологически действуют естественные силы гравитации и грации, мы получаем возможность уверенно решать, как практиковать каждый день. Благодаря проницательному сочетанию практической теории и прямого обучения, Стериос поможет вам интегрировать осознание физической и тонкой анатомии в вашу практику, использовать дыхание для улучшения самочувствия и создавать плавные последовательности, которые естественно отвечают вашим уникальным потребностям в каждый момент. Для учителей, желающих углубить свои предложения, студентов, которые хотят привнести более персонализированный опыт в свою практику йоги, и всех, кто работает с физическими ограничениями (от травмы, типа телосложения, возраста или любого из бесчисленных препятствий, с которыми сталкиваются люди), Gravity & Grace — это руководство по йоге без стиля, которого вы так долго ждали.