28 дней стульчиковой йоги Наращивайте силу Повышайте гибкость и Улучшайте баланс: Руководство по 180 быстрым тренировкам сидя

Каждый день уникален — 28 разных комплексов упражнений, направленных на ваши бедра, спину, колени, равновесие или плечи. Почти 180 пошаговых иллюстраций — вы никогда не будете гадать, что делать. Без перелистывания страниц — разминка, основные упражнения и заминка собраны вместе каждый день. Безопасные и щадящие суставы — движения с низкой ударной нагрузкой, разработанные для защиты ваших коленей и бедер. Поддержка разума и тела — включает мягкое дыхание и расслабление для снятия стресса и улучшения настроения. Бонусный подарок: 15 управляемых медитаций для поддержки спокойствия и концентрации. Вам понравится эта книга, если вы хотите: Облегчите скованность в шее, плечах, бедрах и спине. Безопасно укрепляйте ноги, руки и корпус. Улучшите равновесие и уменьшите страх падения. Повысьте свою ежедневную энергию всего за 10 минут. Верните себе независимость и почувствуйте себя увереннее в повседневной жизни. Материал: Бумага цвет: Как показывают фотографии Размер:31 * 14 см Количество в упаковке:1Pc уведомление: Пожалуйста, разрешите 2%-3% различий из-за ручного измерения. Приведенные выше размеры приведены только для справки. Поскольку разные компьютеры отображают разные цвета, спасибо за понимание, фактический цвет продукта может немного отличаться от изображения. Продавец гарантирует, что его продукция соответствует всем применимым законам и предлагается только в том случае, если она соответствует политике Joom и законам ЕС о безопасности и соответствии продукции.