Издательство NHK Журнал Марутоку MOOK 37+ лет Время начать делать растяжку, чтобы продлить срок службы суставов 1 минута в день Практичная серия для жизни

[Описание продукта]

Попрощайтесь с текущей и будущей болью. Поддерживайте здоровье суставов простыми упражнениями!

Для тела, которое может двигаться вечно! Простые упражнения на растяжку и тренировки, разработанные непосредственно хирургами-ортопедами для поддержания здоровья ваших суставов.

Страдаете ли вы от болей в суставах, таких как «боль в колене при подъеме по лестнице» или «невозможность поднять руку из-за 'замороженного плеча'»? Некоторые теории предполагают, что человеческое тело биологически достигает конца своего жизненного цикла до 50 лет.. Поэтому рекомендуется начинать физические упражнения для поддержания функций организма в возрасте старше 30 лет.. Даже если вы думаете, что молоды и здоровы, ваши суставы начинают незаметно изнашиваться.

В этой книге представлены простые упражнения, такие как подъемы ног сидя, сгибания запястий и растяжки, которые можно выполнять где угодно — в гостиной, спальне, офисе — с минимальной нагрузкой на тело.. Они помогают укрепить мышцы, чтобы защитить ваши суставы и сохранить хрящи здоровыми.

Никогда не поздно, даже в 80 лет. От 30 лет и старше, стремитесь к телу, которое сможет активно двигаться всю жизнь, уменьшая текущую боль и предотвращая будущую боль с помощью этих упражнений.

【Содержание】 Совместный Квиз: Правда ли это «Заблуждение»? или Ложь? ВСТУПЛЕНИЕ Перед началом работы Что такое «Растяжка 1 минута в день» для продления срока службы суставов? Предупреждающие знаки! Чек-лист «Опасные суставы» Понимание «Растяжка за 1 минуту в день»! Вопрос &

1 Лодыжка 2 колена 3 руки и локтя 4 тазобедренных сустава 5 Шея 6 Плеч 7 Талия 8 Всего тела

Важные советы 7 советов, как продлить жизнь вашим суставам

[Важное уведомление для зарубежных клиентов]

Спасибо за покупку этого продукта. Перед использованием за границей внимательно ознакомьтесь со следующими важными уведомлениями.

1. Законы, правила и стандарты безопасности Этот продукт соответствует японским стандартам безопасности.. Перед использованием в вашей стране, пожалуйста, проверьте соответствие продукта местным законам, правилам и стандартам безопасности. Определенные категории продуктов (электроника, косметика, продукты питания и т. д.) Может потребоваться сертификация в стране-импортере.

2. Что касается электротехнической продукции 【Совместимость напряжения】 При использовании электроприборов обратите внимание, что они разработаны в соответствии с японскими стандартами напряжения. (90-110В). Использование их с другим напряжением может привести к неисправности.

【Тип штекера】 В наших продуктах используются японские типы вилок. (Тип А или Тип В). При необходимости используйте переходник.

【Важные замечания относительно трансформаторов и адаптеров】 Трансформаторы регулируют напряжение в соответствии с требованиями оборудования. Переходники изменяют только форму вилки и не регулируют напряжение. Использование только переходника без трансформатора может повредить изделие.

[Относительно ответственности] Мы не несем ответственности за любые неисправности или повреждения, вызванные неправильным использованием, например, эксплуатацией изделия без трансформатора.

3. Язык и руководство Инструкции и изображения продукта могут быть только на японском языке. Англоязычную версию руководства можно скачать с нашего сайта.

4. По вопросам возврата и обмена товаров Обратите внимание, что для возврата или обмена товара вам потребуется предоставить видеозапись процесса распаковки.