Перетренируйте свой мозг Эффективная ментальная когнитивно-поведенческая терапия за 5 недель… Ещё

Описание:

- 【Перетренируйте свой мозг】Внедрите структурированную 5-недельную программу для систематического отслеживания мыслей и поведения, заменяя неэффективные паттерны позитивными, эффективными привычками.

- 【Управление депрессией】Разработан как эффективный дневник для борьбы с тревожностью для ежедневного использования, будь то при частых или эпизодических эмоциональных трудностях

- 【Многоцелевой】Служит практичным ежедневником для бесшовной интеграции в повседневную рутину

- 【Качественная бумага】Характеризуется качественной бумагой, оптимизированной для комфортного чтения и долгосрочного сохранения записей

- 【Размер】Компактный портативный дизайн (21x14x1.6 см) идеально для использования в дороге, дома, на работе или в путешествии

Технические характеристики:

- Материал: Бумага Таблица размеров: 21смx14смx1.6см/8.27дюймаx5.51дюймаx0.63дюйма

В коплект входит: 1 Рабочая тетрадь

уведомление: Допускается небольшая погрешность в 1-2 см/0,39-0,79 дюйма из-за ручного измерения.