Чай и пирожные с демонами: Буддийское руководство по ощущению собственной ценности

В «Чай и пирожные с демонами» Адрианна Лимбах доносит светские буддийские учения до нового поколения, затрагивая одну из самых насущных проблем, с которой мы все сталкиваемся, — подлинную самооценку.. «Наши амбиции, постановка целей, самопомощь и даже духовные практики часто обусловлены глубинным ощущением, что нам просто недостаточно», — пишет Лимбах.. "Но что, если бы мы могли принять себя такими, какие мы есть?" Откроем наши сердца и пригласим наших демонов на чай?«Эти демоны, учит Лимбах, проявляются у многих из нас как хроническое чувство „недостаточности“, унаследованное через культурные истории, которые посылают нам противоречивые сообщения: должны были чувствовать себя счастливыми и уверенными, но также никогда не были вполне достойны этих чувств. Используя Четыре благородные истины в качестве руководства, Лимбах делится практиками медитации, личными историями и традиционными буддийскими сказаниями, которые помогают нам научиться дружить с собой — даже с теми менее приятными сторонами, — чтобы мы могли реализовать свой полный потенциал.. Популярный учитель осознанности и восходящая звезда современного буддизма, Лимбах привносит игривый, свежий и порой радостно непочтительный тон в прохождение Восьмеричного пути.