Йога для спорта: Путь к здоровью и

О книге Йогачарья Б.К.С.

ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ЙЕНГАРА О ТОМ, КАК СПОРТСМЕНЫ МОГУТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЙОГУ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ СВОЕГО РАЗУМА И ТЕЛА, ЧТОБЫ СТАТЬ БОЛЕЕ ЛОВКИМИ, СИЛЬНЫМИ И СОСРЕДОТОЧЕННЫМИ, И ИЗБЕГАТЬ ТРАВМ. Хорошо известно, что спортсмены подвержены травмам, а еще хуже – повторяющимся травмам.

Травмы ослабляют тело, что приводит к плохой работоспособности.

Поэтому поддержание стопроцентной формы имеет жизненно важное значение для любого спортсмена. Многие спортсмены, участвующие в соревнованиях, страдают от так называемого синдрома перетренированности.

Спортсмены, выполняющие повторяющиеся движения, часто страдают от напряженных, перегруженных мышц, которые становятся уязвимыми для растяжений и вывихов, и от недогруженных мышц, которые постепенно слабеют.

Именно этот классический синдром испытывают бесчисленные спортсмены в различные моменты своей карьеры. В трудовой жизни, охватывающей более восьми десятилетий, йогачарья Б.К.С.

Иенгар обучал нескольких спортсменов, начиная с профессора Д.Б.

Деодхар, старейшина индийского крикета, гению биты и калитки Сачину Тендулкару тонкости йоги.

Благодаря глубокому пониманию человеческого тела и психики, а также огромному опыту и обширному взаимодействию со спортсменами, спортивными учеными и тренерами, Айенгар адаптировал специфические йогические техники для спортсменов. «Йога для спорта» показывает, как йога может тренировать разум и тело и помогать спортсменам становиться более ловкими, сильными и сосредоточенными.

Включение йоги в их повседневную жизнь даст им баланс, силу и невероятную гибкость, а также окажет огромную помощь в профилактике травм. Любой человек, независимо от образа жизни, от восьми до восьмидесяти лет, может открыть эту книгу и найти что-то ценное, что он сможет использовать для улучшения и обогащения качества своего здоровья и благополучия. Об авторе Б.К.С.

Иенгар был самым авторитетным специалистом по йоге в мире.

Он был ответственным за привнесение йоги в западный мир и превращение ее в то явление, которым она является сегодня.

Он является автором более тридцати книг по йоге, а его основополагающая «Свет на йогу» остается шедевром даже спустя пять десятилетий и двадцать переводов.

Его более чем восьмидесятилетний преподавательский опыт изложен в этой книге, чтобы все могли извлечь пользу из предмета.

Ее можно считать одной из самых исчерпывающих практических книг после «Свет на йогу» и «Свет на пранаяму».