Ловушка счастья Карманная книга Уникальное сотрудничество художника-карикатуриста/автора Бев Эйсбетт и

Уникальное сотрудничество между художницей/автором Беверли Эйсбетт и доктором Рассом Харрисом, это иллюстрированная, упрощенная карманная версия оригинального международного бестселлера Расса «Ловушка счастья».

Это легкое для чтения введение во все те мощные, меняющие жизнь идеи или отличный курс повторения для тех, кто уже знаком с подходом. Обыденные идеи о счастье часто вводят в заблуждение, неточны и, скорее всего, сделают вас несчастным в долгосрочной перспективе.

Например, позитивное мышление часто не работает, и исследования показывают, что на самом деле оно заставляет некоторых людей чувствовать себя хуже!

Итак, откройте Карманную книгу «Ловушка счастья» и узнайте о новом научно доказанном подходе, основанном на осознанности, называемом Принятие и Приверженность (более известный как ACT) может помочь вам обрести истинное благополучие и удовлетворенность. Независимо от того, испытываете ли вы недостаток уверенности, боретесь с болезнью, находитесь в стрессе на работе, страдаете от низкой самооценки, пытаетесь похудеть или бросить курить, или просто хотите стать счастливее, здоровее и более реализованным, в этой книге вы научитесь эффективным техникам для: уменьшить и беспокойство преодолеть страх, сомнения и неуверенность более эффективно справляться с болезненными мыслями и чувствами разорвать саморазрушительные привычки развить самопринятие и сострадание к себе отпустить неточные и вводящие в заблуждение (но очень популярный) идеи о счастье и создать насыщенную, полноценную и осмысленную жизнь. Доктор Расс Харрис — практикующий врач, психотерапевт и автор бестселлера «Ловушка счастья», который на данный момент переведен на 22 языка.

Он является одним из ведущих мировых экспертов по ACT и регулярно путешествует по всей Австралии, а также за рубеж, чтобы обучать широкий круг специалистов этому подходу.

Среди других его книг: «Пощечина реальности», «Пробел в уверенности», «Действуй с любовью», «Простое АСТ» и художественный роман «Встань, гитарист». Бев Эйсбет — автор, иллюстратор, карикатурист и художник.

Она также является квалифицированным консультантом и фасилитатором семинаров «Работа с восстановлением после ИТ».

Простота, прямолинейность и эффективность работы и публикаций Бев высоко ценятся как медицинскими работниками, так и страдающими.