Йога на стуле для пожилых людей 4 шт. 4-недельный план тренировок для пожилых людей. Тренировка всего тела сидя. Домашняя тренировка. Для пожилых. Без спортзала. Постер для силовых тренировок. Низкоударная.

Имя элемента: Таблица упражнений Материал: Медная бумага Процесс: УФ-печать Характеристики: Легкая тренировка, Не требует оборудования, Поддержка поясницы Детали размера: L: 25.4см, Ш: 20,3 см(Прибл.)

Описание: Этот 28-дневный прогрессивный график упражнений не требует профессионального оборудования или спортзала — только устойчивый стул, что делает его идеальным для домашнего использования.. Разработанный специально для людей среднего и пожилого возраста, он обеспечивает полную поддержку при сидении без риска вставания и минимальную нагрузку на суставы, идеально подходит для тех, кто испытывает дискомфорт в коленях или пояснице. Программа направлена на решение распространенных возрастных проблем, таких как потеря мышечной массы, скованность суставов и ухудшение равновесия, путем постепенного пробуждения суставов, наращивания силы, улучшения баланса и повышения гибкости.. Каждая сессия длится всего 10-20 минут, легко вписываясь в повседневные дела без вызывания усталости. Улучшите силу мышц нижних конечностей, снизьте риск падений и сохраните независимую подвижность с помощью этого безопасного и эффективного плана тренировок на стуле.

Одна тренировка занимает всего 10-20 минут. Медленный умеренный. Он подходит для работы и отдыха пожилых людей. Это можно сделать в свободное время. Легко придерживаться, не утомляет и легко вписывается в повседневную жизнь.

Заметки: Из-за разницы в освещении и настройках экрана цвет элемента может немного отличаться от изображения. Пожалуйста, позвольте небольшую разницу в размерах из-за различных ручных измерений.

В коплект входит: 4 x Тренировочные таблицы