28-дневный план тренировок с гантелями 2 шт. 28 дней Постер для легких силовых упражнений для женщин 60+, Расписание круговых тренировок Домашний тренажерный зал Фитнес-руководство, Полный

Имя элемента: Постер для тренировок Материал: Бумага Стиль: Современный и простой Процесс: печать Характеристики: Тренировка всего тела, 28 дней, Силовое упражнение Детали размера: L: 25.4см, Ш: 20,3 см(Прибл.)

Весь комплекс движений в основном основан на сидячих и медленных стоячих позах. Не требует большого спортивного оборудования. Это можно практиковать в гостиной и спальне. Подходит для домашнего ухода и комнат для общественных мероприятий.. Порог чрезвычайно низок.

Описание: Этот плакат с упражнениями с гантелями предлагает комплексный план тренировок с низким уровнем воздействия, разработанный для пользователей среднего и пожилого возраста.. Благодаря наглядным иллюстрациям и четким отметкам, он разбивает все стандартные упражнения с гантелями на простые, медленные упражнения, подходящие для дома или общественных мест. Набор включает 28-дневный график круговых тренировок, устраняя необходимость самостоятельного планирования и делая его идеальным для новичков и пожилых людей.. Его конструкция с низкой нагрузкой помогает улучшить силу мышц, баланс и здоровье суставов, одновременно снижая риск травм.. Дополнительные советы по фитнесу о режиме, питании, гидратации и сне поддерживают долгосрочное благополучие.. Идеально подходит для поддержания независимости и улучшения повседневных функциональных возможностей.

Заметки: Из-за разницы в освещении и настройках экрана цвет элемента может немного отличаться от изображения. Пожалуйста, позвольте небольшую разницу в размерах из-за различных ручных измерений.

В коплект входит: 2 x Плаката для тренировок