Asahi Shimbun Publishing Программа Пилатеса для Начинающих DVD

[Описание продукта]

Эта программа, разработанная для начинающих в пилатесе, знакомит с эффективными упражнениями, которые можно выполнять дома, смотря DVD!

ПРОЛОГ ● Пять уникальных преимуществ пилатеса ● Структура тела и пилатес ● Перед началом занятий пилатесом дома ● Базовый Пилатес (Осанка и дыхание)

【Часть 1】 Базовая программа для улучшения осанки и красоты - Правильное положение таза - Поддерживайте красивую осанку - Создайте естественный изгиб шеи - Придать естественную округлость бедрам - Улучшить гибкость бедер - Подвижные лопатки - Подтянуть зону декольте

【Часть 2】 Программа легкого и плавного движения - Согрейте нижнюю часть живота - Подтяни нижний живот - Улучшить осанку при стоянии - Создай красивую спину - Развить талию - Плавные движения бедрами - Затяните бока и сделайте руки гибкими - Приведите в тонус нижнюю часть тела

【Часть 3】 Программа формирования фигуры и преображения тела - Плавно двигайте тазобедренными суставами - Эффективно для увеличения груди - Удалить лишний жир со спины - Создайте женственный силуэт - Придать форму всему телу - Потеря живота жир - Напрягите бедра - Поднимите бедра - Улучшить общие линии тела

【Часть 4】 Программа для построения более сильного, красивого тела - Добиться стильных ягодиц - Исправить асимметрию тела - Улучшение кровообращения - Сформировать линию ноги - Идеальный живот - Финальная отделка всего тела

【Часть 5】 Растяжка для восстановления уставших мышц - Расслабьтесь и снимите усталость - Восстановить спину после интенсивной нагрузки - Ослабьте боковые стороны корпуса - Растяните бедра - Покачайте плечами, чтобы уменьшить усталость

[Важное уведомление для зарубежных клиентов]

Спасибо за покупку этого продукта. Перед использованием за границей внимательно ознакомьтесь со следующими важными уведомлениями.

1. Законы, правила и стандарты безопасности Этот продукт соответствует японским стандартам безопасности.. Перед использованием в вашей стране, пожалуйста, проверьте соответствие продукта местным законам, правилам и стандартам безопасности. Определенные категории продуктов (электроника, косметика, продукты питания и т. д.) Может потребоваться сертификация в стране-импортере.

2. Что касается электротехнической продукции 【Совместимость напряжения】 При использовании электроприборов обратите внимание, что они разработаны в соответствии с японскими стандартами напряжения. (90-110В). Использование их с другим напряжением может привести к неисправности.

【Тип штекера】 В наших продуктах используются японские типы вилок. (Тип А или Тип В). При необходимости используйте переходник.

【Важные замечания относительно трансформаторов и адаптеров】 Трансформаторы регулируют напряжение в соответствии с требованиями оборудования. Переходники изменяют только форму вилки и не регулируют напряжение. Использование только переходника без трансформатора может повредить изделие.

[Относительно ответственности] Мы не несем ответственности за любые неисправности или повреждения, вызванные неправильным использованием, например, эксплуатацией изделия без трансформатора.

3. Язык и руководство Инструкции и изображения продукта могут быть только на японском языке. Англоязычную версию руководства можно скачать с нашего сайта.

4. По вопросам возврата и обмена товаров Обратите внимание, что для возврата или обмена товара вам потребуется предоставить видеозапись процесса распаковки.