Визуальный график тренировок, которому легко следовать: Четкие картинки и текстовые инструкции для ежедневных тренировок с гантелями, идеально подходят для начинающих, чтобы избежать ошибок и травм без найма тренера.
План сжигания жира и наращивания мышц всего тела: Проработайте грудь, руки, ноги, корпус и другие части тела с помощью упражнений, направленных на укрепление мышц, сжигание жира и улучшение осанки в рамках одной комплексной тренировки.
30-дневная система поэтапной проверки: Сохраняйте мотивацию с помощью ежедневных фиксированных тренировок, сложность которых постепенно увеличивается. Это поможет вам нарастить силу и выработать регулярность без необходимости гадать, что делать дальше.
Минимальное оборудование, необходимое для домашнего использования: Для всех упражнений требуется только пара гантелей и небольшое пространство, что позволяет легко тренироваться дома или в любом другом месте без громоздкого оборудования.
Полный пакет для печати с дополнениями: Включает советы по тренировкам, руководства по разминке, заметки для отслеживания прогресса и высококачественные изображения, идеально подходящие для домашних спортзалов или настенных дисплеев в студиях.
Описание:
Этот комплексный график тренировок предлагает визуализированный, дружелюбный план тренировок с нуля, сочетающий изображения и текст для легкого понимания.. Каждое ежедневное упражнение включает стандартные демонстрационные иллюстрации, ключевые элементы движения и структурированные тренировочные наборы, что делает его идеальным для новичков, которые могут следовать им, не читая сложных инструкций..
Нацеленный на все основные группы мышц — грудь, плечи, спину, руки, бедра, ноги, талию и корпус — этот план способствует снижению жира, наращиванию мышечной массы и формированию тела.. 30-дневная система поэтапной регистрации обеспечивает постоянное улучшение от начального до продвинутого уровней..
Требуется минимальное оборудование — всего пара гантелей, что позволяет удобно тренироваться дома в небольших помещениях.. В комплект входят советы по тренировкам, руководства по разминке и расслаблению, листы для отслеживания прогресса и печатные материалы в высоком разрешении, идеально подходящие для домашнего использования или тренажерного зала.
Имя элемента: Расписание тренировок
Материал: Медная бумага
Характеристики: Легкий для понимания, Полный, Подходит для начинающих
Детали размера:
L: 25.4см, Ш: 20,3 см(Прибл.)
Заметки:
Из-за разницы в освещении и настройках экрана цвет элемента может немного отличаться от изображения.
Пожалуйста, позвольте небольшую разницу в размерах из-за различных ручных измерений.
В коплект входит:
2 x Тренировочные расписания
Возврат по недоставке
