Атомные привычки: Маленькие изменения, впечатляющие результаты

• - ФЕНОМЕНАЛЬНЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР: ПРОДАНО БОЛЕЕ 20 МИЛЛИОНОВ КОПИЙ ПО ВСЕМУ МИРУПреобразите свою жизнь с помощью крошечных изменений в поведении, начиная прямо сейчас.Люди думают, что когда вы хотите изменить свою жизнь, нужно мыслить масштабно • - Но всемирно известный эксперт по привычкам Джеймс Клир обнаружил другой способ • - Он знает, что настоящие перемены происходят от кумулятивного эффекта сотен маленьких решений: делать два отжимания в день, просыпаться на пять минут раньше или провести один короткий телефонный звонок. Он называет их атомными привычками. В этой новаторской книге Клирс подробно рассказывает, как эти крошечные изменения могут привести к таким меняющим жизнь результатам • - Он раскрывает горсть простых лайфхаков (забытое искусство составления привычек, неожиданная сила правила двух минут или секрет входа в зону Златовласки), и углубляется в передовую психологию и неврологию, чтобы объяснить, почему они важны • - По пути он рассказывает вдохновляющие истории о золотых медалистах Олимпийских игр, ведущих генеральных директорах и выдающихся ученых, которые использовали науку о крошечных привычках, чтобы оставаться продуктивными, мотивированными и счастливыми. Эти небольшие изменения окажут революционное воздействие на вашу карьеру, ваши отношения и вашу жизнь.. БЕСТСЕЛЛЕР THE NEW YORK TIMES И SUNDAY TIMES 'Невероятно практичная и полезная книга.' Марк Мэнсон, автор книги «Тонкое искусство пофигизма» 'Джеймс Клир потратил годы на оттачивание искусства и изучение науки о привычках' • - Эта увлекательная практическая книга — руководство, которое вам нужно, чтобы избавиться от плохих привычек и выработать хорошие.' Адам Грант, автор книги 'Оригиналы'«Атомные привычки» — это пошаговое руководство по изменению рутины.' Books of the Month, Financial Times'Особая книга, которая изменит ваш подход к дню и к жизни.' Райан Холидей, автор книги «Препятствие — это путь»№ 1 в списке бестселлеров Sunday Times, август 2023 годаБестселлер New York Times, апрель 2024 года«Атомные привычки» продано более 1 миллиона экземпляров во всех форматах [Nielsen BookScan UK и Circana Bookscan US, апрель 2024 г.]