Разработано Национальной ассоциацией силы и кондиционной подготовки (НСКА) и теперь, в своем четвертом издании, «Основы силовых тренировок и кондиционирования» является незаменимым учебником для специалистов и студентов в области силовых тренировок и кондиционирования. Этот всеобъемлющий ресурс, созданный 30 экспертами в данной области, объясняет ключевые теории, концепции и научные принципы силовых тренировок и общей физической подготовки, а также их прямое применение в спортивных соревнованиях и результативности.
Объем и содержание книги «Основы силовой тренировки и кондиционирования», четвертое издание, с доступом HKPropel, были обновлены, чтобы передать знания, навыки и способности, необходимые специалисту по силовой подготовке и кондиционированию, а также включить самую последнюю информацию, представленную в материалах для Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) экзамен. Подход, основанный на доказательствах, и непревзойденная точность текста делают его основным ресурсом, на который следует опираться при подготовке к экзамену CSCS.
Текст организован так, чтобы провести читателей от теории к проектированию программ и практическим стратегиям администрирования и управления facilities для силовых и кондиционных тренировок.. Четвертое издание содержит самые актуальные исследования и приложения, а также несколько новых функций.:
Онлайн-видео, демонстрирующие 21 упражнение с отягощениями, показывают правильную технику выполнения упражнений для использования в классе и на практике.
Обновленные исследования, особенно в областях высокоинтенсивных интервальных тренировок, перетренированности, ловкости и смены направления, питания для здоровья и производительности, а также периодизации, помогают читателям лучше понять эти популярные тенденции в индустрии.
Новая глава с инструкциями и фотографиями представляет техники выполнения упражнений с использованием альтернативных режимов и нетрадиционных предметов.
Десять дополнительных тестов, включая тесты на максимальную силу, мощность и аэробную выносливость, наряду с новыми упражнениями на гибкость, силовыми упражнениями, плиометрическими упражнениями и упражнениями на скорость и ловкость, помогают специалистам разрабатывать программы, отражающие текущие рекомендации.
Основные моменты, цели глав и учебные пособия, включая ключевые термины и вопросы для самопроверки, обеспечивают структуру, помогающую студентам и специалистам осмыслить информацию и закрепить основные факты.. Боковые панели приложения предоставляют практическое применение научных концепций, которые могут быть использованы специалистами по силовой и кондиционной подготовке в реальных условиях, делая информацию немедленно понятной и применимой.. Инструменты онлайн-обучения, предоставляемые через HKPropel, предлагают студентам 11 загружаемых лабораторных работ для практики и закрепления информации.. Кроме того, и студенты, и специалисты получат пользу от онлайн-видео с 21 базовым упражнением, которые обеспечивают наглядную демонстрацию и закрепляют правильную технику.
Основы силовых тренировок и общей физической подготовки, четвертое издание, предоставляет самую полную информацию об организации и управлении объектами, тестировании и оценке, технике выполнения упражнений, адаптации к тренировкам, разработке программ, а также строении и функциях систем организма.. Его объем, точность и надежность делают его незаменимым подготовительным текстом к экзамену CSCS, а также авторитетным справочником для специалистов по силовым и кондиционным тренировкам, к которому они могут обращаться в своей повседневной практике.
Товар из Индии
Возврат по недоставке
