Удачи с вашими любимыми покупкамиmodname=ckeditorПрименимые сценарии Офисная сцена: Подходит для офисных работников, которые долго сидят за столом. Во время перерыва вы можете положить арахисовый мяч или массажный ролик на плечи, шею, спину и другие части тела, опереться на спинку стула и надавить, что может эффективно снять мышечную усталость.. Домашний сценарий: Доступно для отдыха дома после рабочего дня или для повседневного досуга. Например, лежа на земле, поместите массажный мяч для арахиса на талию и под спину и расслабьте мышцы, прокатывая тело.; Вы также можете сесть на диван и помассировать подошвы ног арахисовыми или фасциальными мячами для улучшения кровообращения.. Сцены йоги и фитнеса: В практике йоги может использоваться как вспомогательное средство, чтобы помочь практикующим лучше выполнять некоторые движения и повысить гибкость и баланс тела.. После тренировки используйте их для расслабления мышц после тренировки и снятия мышечной боли.. Сценарий реабилитации: Для реабилитируемых пациентов, в спортивном восстановлении, разминание напряженной триггерной точки массажным мячом может улучшить эластичность мышц, стимулировать местное кровообращение и снять фасциальные спайки.. Как использовать: Массаж воротниковой зоны: Поместите фасциальные мячи или мячи-арахисы по обеим сторонам шеи на напряженные и болезненные участки плеч и шеи, которые можно катать влево и вправо или надавливать, чтобы расслабить мышцы шеи и снять боль и напряжение в шее.. Массаж спины: Лягте на спину и поместите массажный мяч в среднюю или средне-нижнюю часть спины, избегая прямого контакта с позвоночником.. Положите руки на землю по бокам, чтобы стабилизировать тело, и медленно качайтесь вперед-назад, отталкиваясь ногами.. Массаж бедер и ягодиц: Сядьте, согните колени, поставьте ступни на землю и положите руки на землю позади себя, чтобы поддержать тело.. Поместите массажный мяч под одну ягодицу или сбоку от бедра, найдите болезненную область и катайте его вперед-назад.. Икроножный массаж: Поместите фасциальный мяч рядом с икрой и надавите, чтобы расслабить фасцию ахиллова сухожилия; Его также можно поместить посередине трицепсов и икроножных мышц, а затем надавливать или прокатывать из стороны в сторону, чтобы расслабить фасцию голени.; Вы также можете встать на колени и прокатывать фасциальный мяч по верхней части передней большеберцовой мышцы, рядом с коленным суставом, чтобы расслабить фасцию на передней стороне голени.. Рефлексолог: Помещение мяча под стопы и перекатывание его вперед-назад, а затем из стороны в сторону в средней части стопы, снимает подошвенную боль, лечит подошвенный фасциит и расслабляет подошвенную фасцию.
Возврат по недоставке
