28 дней стульчиковой йоги для пожилых людей. Наращивайте силу и улучшайте равновесие всего за 10 минут в день.: Полностью иллюстрированное руководство по быстрым тренировкам сидя

28 дней стульчиковой йоги для пожилых людей. Наращивайте силу и улучшайте равновесие всего за 10 минут в день.: Полностью иллюстрированное руководство по быстрым тренировкам сидя О готовом изделии: 28 дней стульчиковой йоги: Двигайтесь легче и верните себе уверенность — всего за 10 минут в день. Вы чувствуете скованность, болезненность или боитесь упасть? Вы ищете безопасный, щадящий способ восстановить подвижность без вреда для коленей, бедер или спины? Эта книга для тебя. Новичок ли вы в фитнесе или просто ищете упражнение, которое не требует лежания на полу, это 28-дневное путешествие по йоге на стуле поможет вам — одно занятие сидя за раз. Вам понравится эта книга, если вам нужно: скованность в шее, плечах, бедрах и спине Безопасно укрепляйте ноги, руки и корпус Улучшить равновесие и уменьшить страх падения ваша дневная энергия всего за 10 минут Верните себе независимость и почувствуйте себя увереннее в повседневной жизни Для кого это? Пожилые люди с артритом, болями в суставах или ограниченной подвижностью; Новички, которые хотят снова двигаться без страха; Любой, кто восстанавливается после травмы или устал от скованности и слабости; Те, кто хочет остаться, но не может встать с постели; "...вставая со стула без стона..." ходить более плавно и с меньшей болью... снова гордиться своим телом." Вы это—по одному месту за раз. Содержит: 1 учебное пособие

метка: да

Материал: Бумага