Фитнес-оборудование Скакалка Износостойкая Мягкая Бусина Бамбуковая Скакалка Скоростная Скакалка

метка:да Длина ручки: 16 * 2,5 см Материал:пластик Длина веревки: 2,5м Цвет::черный, желтый, розовый, зеленый, синий имя: Бамбуковая скакалка

Перед прыжками на скакалке следует провести разминку, чтобы избежать перенапряжения мышц после интенсивных тренировок. Основная часть качания на веревке — запястье, поэтому его следует держать максимально сильным. При прыжках на скакалке старайтесь держать руки близко к телу, с углом примерно 90 градусов между руками и локтями.. Используйте запястье, чтобы приложить силу. Держите ладони вниз и избегайте переворачивания вверх или лицом друг к другу.; Высота прыжка не должна быть слишком высокой, обычно она составляет от 3 до 5 см, при приземлении могут быть небольшие сгибания в коленях и буферные движения.; Колени прыгающих ног, как правило, должны быть прямыми, икры не должны быть явно согнуты. Дышите ритмично и старайтесь сохранять расслабленное состояние во всем теле. В коплект входит:

1 * прыжки через скакалку уведомление:

1. Есть 2-3% разница по ручном измерению. Пожалуйста, тщательно проверьте размер, прежде чем покупать товар.

2. Обратите внимание, что небольшая разница в цвете может быть допустимой из-за освещения и экрана.