Диета в тренажерном зале: 120 рецептов для разработки, сушки и определения

Половина всех ожидаемых результатов в тренировках, бодибилдинге и физических нагрузках зависит от адекватного питания, и нередко можно увидеть людей, которые начинают тренироваться в поисках определения, но вместо уменьшения мер они увеличивают. Или тренируйтесь все усерднее и усерднее, чтобы определить мышцы, не имея возможности. Именно с учетом этих проблем Майкл Мэтьюз, исходя из своих собственных потребностей, создал хорошие альтернативы диете, которая сочетает в себе необходимые питательные вещества, чтобы гарантировать результаты, но которая не похожа на военные пайки или безвкусную еду.. С помощью этой книги вы сможете составить сбалансированную диету, направленную на достижение каждой из этих целей.: потерять жировые отложения, определить или увеличить мышечную массу. И для каждого результата нужна группа питательных веществ и продуктов.. Есть рецепты с мясом. (курица, свинина, говядина и рыба), макароны, сэндвичи, соки, коктейли и многое другое!